/
/
Gebroken heup

Je vader of moeder komt thuis na een gebroken heup. En dan?

De revalidatie na een gebroken heup gebeurt vooral thuis: de eerste maanden bepalen hoeveel zelfstandigheid er terugkomt. Wij zorgen dat het juiste materiaal klaarstaat en leggen precies uit hoe het werkt.
De operatie

Revalidatie na een gebroken heup: wat je kunt verwachten

Een heupfractuur ontstaat meestal na een val. Afhankelijk van het type breuk wordt de heup behandeld met schroeven, een pen (gamma- of PFN-nagel) of een halve of totale heupprothese. De eerste weken staan in het teken van wondherstel, het verminderen van pijn en het geleidelijk terugwinnen van mobiliteit, spierkracht en vertrouwen in bewegen. Het herstel duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden, afhankelijk van het type breuk, de behandeling en de conditie vóór de operatie.

Reva Support kan bij bepaalde heupfractuurtrajecten praktische ondersteuning bieden. De behandelend fysiotherapeut beoordeelt of thuis oefenen met het pakket passend is. Het oefenprogramma bevat algemene oefeningen en informatie die aansluiten bij verschillende revalidatiefases. Zo werkt je vader of moeder stap voor stap aan een beter looppatroon, meer spierkracht, betere balans en de dagelijkse activiteiten.

Hoewel er één of twee keer per week fysiotherapie is, vindt een groot deel van de revalidatie thuis plaats. Met een compleet revalidatiepakket, een hometrainer en een duidelijk oefenprotocol dat past bij jouw specifieke operatie, krijg je praktische ondersteuning om thuis te oefenen. De behandelend fysiotherapeut bepaalt welke oefeningen en belasting voor jou geschikt zijn. Zo groeit stap voor stap de kans om weer zelfstandig te lopen, te traplopen en de dagelijkse dingen zelf te doen.

De zorgen die je waarschijnlijk hebt

Kan ze dit wel alleen? Is het veilig? En ik woon niet om de hoek…

Herkenbaar. Daarom komen wij langs, zetten alles klaar en stellen het op maat in. We geven rustig uitleg en je kunt er zelf bij zijn.

Fietsen doe je zittend, vaak de eerste veilige manier om weer te bewegen. Of iemand zelfstandig kan oefenen, wordt beoordeeld door de behandelend fysiotherapeut. Zo bouwt je vader of moeder rustig kracht op, thuis en onder begeleiding van de eigen fysiotherapeut.

Twijfel je of het revalidatiepakket van Reva Support iets voor jou en je ouder is? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Eerst even kijken of het veilig kan

We controleren vooraf of het pakket praktisch geschikt is. Bij medische twijfel verwijzen we naar de behandelend fysiotherapeut of arts. We kijken bijvoorbeeld of volledig belasten mag en of er geen ernstige evenwichts- of geheugenproblemen spelen.

Het herstel

Wat er per fase gebeurt

Week 0–2

Thuiskomen

Wennen aan thuis, veilig opstaan en lopen, en kort en rustig bewegen. In deze fase zijn het terugwinnen van de heupmobiliteit naar 90 graden en het vertrouwen in de heup het belangrijkst.
Week 2–6

Zelfstandiger

Meer zelf doen: opstaan, lopen en dagelijkse handelingen, met steeds minder hulp. In deze fase bouwen we het vertrouwen verder uit door de belasting op de heup iets te verhogen.
Week 6–12

Stevig en veilig

Balans en kracht versterken om vallen te voorkomen en zelfstandig te blijven.
Veilig weer op de been.
Herkenbaar?

Wat er in deze fase speelt

“Ik wil dat ze veilig kan bewegen, maar ik kan er niet elke dag zijn.”
“Wie zet dat materiaal klaar en legt uit hoe het moet?”
“Ik ben vooral bang dat ze opnieuw valt.”
“Ik zou graag willen dat hij vaker dan één of twee keer per week oefent, zodat hij zo snel mogelijk weer zelfstandig is.”
Samen sterker

Wat de fysiotherapeut doet en wat er thuis gebeurt

De fysiotherapeut

Thuis, met Reva Support

Je eigen fysiotherapeut bepaalt of je door mag naar de volgende fase en de intensiteit van de oefeningen. Dit is geen geplande operatie: we sluiten aan op de thuiskomst uit het ziekenhuis of revalidatiecentrum.

Het pakket per fase

Zo helpt het pakket, stap voor stap

1

Veilig beginnen

2

Zelfstandiger worden

3

Valpreventie

De coolpack is er voor comfort en kan pijn en zwelling verminderen. 

Het complete Reva Support pakket: Tunturi F20 hometrainer, blauw balanskussen, vier oefenelastieken, coolpack en het oefenprotocol in een woonkamer
Ervaring

Iemand met dezelfde ingreep

Mijn moeder woont alleen en ik zit anderhalf uur rijden verderop. Ze kwamen langs, zetten alles klaar en legden het rustig uit terwijl ik erbij was. Na drie maanden liep ze weer zelfstandig naar de brievenbus.
Karin, 51 jaar
Gebroken heup (namens haar moeder)
Bij deze ingreep

Veelgestelde vragen

We stellen alles zo in dat het veilig en overzichtelijk is, en zijn bereikbaar voor vragen. Vooraf kijken we samen of thuis oefenen verantwoord is; de eigen fysiotherapeut bewaakt de opbouw.

Wij. We komen langs, leveren alles, zetten het klaar en stellen het op maat in. Jij of je ouder hoeft niets te sjouwen.

Graag zelfs. Je kunt bij de intake en uitleg aanwezig zijn, zodat je weet hoe het werkt, ook als je niet om de hoek woont.

We beginnen zittend, met lage weerstand en korte sessies, en bouwen rustig op. Past het (nog) niet, dan zeggen we dat eerlijk.

Vaak wel. Bij de check kijken we of het bij haar situatie past. Dit zal altijd in samenspraak zijn met behandelend arts of fysiotherapeut. Twijfel je of dit pakket passend is? Neem vrijblijvend contact met ons op.

Wil je meer lezen over het herstel zelf? Op Thuisarts.nl staat betrouwbare uitleg over herstellen van een gebroken heup.

Bel ons, ook als je belt namens je vader of moeder.

We leggen rustig uit hoe het werkt en kijken samen of het veilig en passend is.